악어 자세는
배와 허리, 척추의 근육을 유연하여
몸의 좌우 균현을 맞춰준다..
어깨나 목에 울혈이 있어 통증이 있는 경우
통증을 완화시켜주고 혈액 순환을 돕는다.
다리 뒤쪽에 뭉친 근육이 있을 경우 꾸준히 하면
근육을 풀어주어 다리 선을 곱게 만들어 준다.
출처 : 호필러브라인
글쓴이 : 호필러브라인 원글보기
메모 :
'◆ 건강한 생활 > 기(氣)·요가' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 눈의 피로를 풀어주는 요가법 (0) | 2007.06.13 |
|---|---|
| [스크랩] 휘트니스 요가 (전굴 자세) (0) | 2007.06.13 |
| [스크랩] 휘트니스 요가 (메뚜기 자세) (0) | 2007.06.13 |
| [스크랩] 휘트니스 요가 (개 자세 & 영웅 자세) (0) | 2007.06.13 |
| [스크랩] 휘트니스 요가 (고양이 자세 & 고양이 변형 자세) (0) | 2007.06.13 |