[스크랩] 휘트니스 요가 (메뚜기 자세)

메뚜기 자세는 허리 주변에 위치한 신장(콩팥)에 강한

혈액 순환을 자극하여 노폐물(독소)의 배출과

시장의 기능을 강화시키는 중요한 자세이다.

척추 전체를 강하게 늘리며 허리를 사용하게 되어

등(요추)와 척추기립근등의 허리 부위를 강화시키고

유연하게 한다.

생식 기능과 정력 강화에 도움이 되며 쳐진 하복부와

하체울혈을 해소하여 여성의 비만 해소에도

큰 도움이 된다.

전체적인 몸의 기운이 안정되고

숙면을 취하는 데에도 도움이 된다.

내장(위장, 자궁)등의 하수, 변비, 소화기 이상에도

특효가 있다.

심리적으로 집중력과 지구력을 키워준다.

출처 : 호필러브라인

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