[러너스 하이/Runners High]30분 이상 뛰면 행복감이.. 30분 이상 뛰면 행복감이 밀려오는 러너스 하이(runner.. 이미 알고 계시죠 ? 스포츠의학 용어인 '러너스 하이'는 마라톤 처럼 중간 강도의 운동을 30분 이상 계속할 때 느끼는 행복감을 그리 말한다네요. ‘운동 하이(Exercise High)’라고도 하구요. 헤로인이나 모르핀을 투약했을 때 나타나는 의식상태나 황.. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.07.01