초보자가 알아야 할 덤벨의 안전수칙과 정보 [초보자가 알아야 할 덤벨의 안전수칙과 정보] [덤벨 운동의 기초] 덤벨(dumbbell)은 웨이트 트레이닝에서 사용하는 중량기구로서, 아령이라고도 불립니다. 줄넘기와 함께 가장 간단한 운동기구에 속하지만, 이 간단한 기구는 거의 모든 신체부분을 건강하게 만들어줍니다. [기본 안전수칙] 1. 덤벨 .. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.09.03