죠 웨이더의 훈련 원칙 웨이더 훈련 원칙 - 초급자편 죠 웨이더는 현대 보디빌딩의 체계를 확립했다는 평가를 받는 미국인으로서 아놀드 슈월츠네거 등 수많은 프로 보디빌더를 지도하였습니다. 또한 보디빌딩 잡지 Muscle & Fitness의 발행인이기도 합니다 . 웨이더 훈련 원칙은 그가 보디빌더들을 직접 지도하면서 만들고 정리.. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2009.11.15
