[운동방법]체형에 따른 운동법 [운동방법]체형에 따른 운동법 1.외배엽형 신진대사율이 매우 높아서 근육과 근력을 형성하기가 매우 어렵다. 체중을 줄이려는 비만인들 뿐 아니라 체중을 늘리려는 외배엽형이 직면한 문제도 중요하다. 외배엽형은 내배엽형보다 근육을 늘리는데 더 큰 어려움을 겪기 때문에 웨이트트레이닝을 할때 .. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.09.03