[스크랩] 덤벨숄더프레스 Gym(체육관등의 시설)에서 기구를 가지고 하는 운동법입니다. 기구의 정확한 사용법을 잘 모르시는 분들께 조금이라도 도움이 되고자 동영상을 만들었습니다. 이 동영상은 덤벨로 하는 숄더프레스라고 하여 어깨운동입니다. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.06.13
[스크랩] 덤벨 사이드 래터럴 라이즈 - 어깨운동 Gym(체육관등의 시설)에서 기구를 가지고 하는 운동법입니다. 기구의 정확한 사용법을 잘 모르시는 분들께 조금이라도 도움이 되고자 동영상을 만들었습니다. 이 동영상은 덤벨 사이드 래터럴 라이즈라고 하여 어깨운동입니다. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.06.13