분할 운동(Split system) 프로그램 분할 운동 프로그램 지난 수십 년에 걸쳐 보디빌더들이 더욱 크고 강하며, 근육이 선명해지게 된 이유는 많은 시행착오를 거쳐 더 나은 운동 프로그램 및 효율적인 식이요법에 의한 것이다. 보디빌딩이 발전하기 전에 보디빌더들은 힘만 키우는 역사들처럼 운동을 했고 일주일에 세번 꼴로 전신 운동.. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2008.04.04