꽉 찬 복근 만들기 꽉 찬 상복부 만들기 (바벨크런치,크런치,상체들어올리기) 트레이너강입니다. 오랜만에 복부운동 포스팅을 하는것 같습니다.^^ 여러분들은 어떤 복부운동을 하세요?? 복근운동도 수십가지의 운동이 있습니다. 대부분 자신의 몸을 이용하여 운동을 많이하시죠!! 물론 대근육이 아니기 때문에 자신의 몸.. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2010.06.13
