옳바른 트레이닝 순서 3가지 옳바른 트레이닝 순서 3가지 헬스 클럽에서 운동을 어떻게 하세요? 아마도 익숙한 운동을 먼저 하게 될거에요. 보통 운동 하시는 분들을 보면 제일 많이 하는 운동이 벤치 프레스, 덤벨컬, 랫풀 다운 등등 익숙한 운동을 먼저 하게 됩니다. 정해진 프로그램도 없이 익숙한 운동들을 먼저 하는거... 그리 .. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2009.11.15
