근육발달을 위한 25가지 영양섭취 방법 [근육발달을 위한 25가지 영양섭취 방법] [ 블로그 > 근육친구] 1. 동화상태를 유지한다. 단순히 근육을 유지하는 수준을 넘어설 수 있도록 영양소를 충분히 섭취한다. 다음 식사 때까지의 시간이 너무 길면 영양소 결핍 상태가 될 수 있다. 영양소 결핍이 되면 근육이 자라기는커녕 오히려 줄어들게 .. ◆ Muscle Project/근력운동정보 2007.10.26