겨울철 운동 요령 ‘잘하면 보약(補藥), 못하면 독(毒)' 겨울운동! 추위와 활동량 감소로 면역력,체력 떨어져 가장 운동이 필요한 계절 추위로 몸이 움츠러들기 쉬운 겨울! 건강을 위해서는 운동이 최고라는 데 운동을 지속하기가 쉽지 않다. 수영을 열심히 하던 사람도 추위에 물에 들어가기 싫어지고 달리기,자전거, 인.. ◆ 건강한 생활/건강정보(일반) 2009.11.16
