[스크랩] 누구나 기(氣)를 체험할 수 있다 2.

 

    2. 기(氣)늘리고, 합치기

 

1. 가부좌 자세로 바닥에 앉는다 (장소가 여의치

    않을시는 의자나 쇼파에 앉아서 해도 무관 하다) 

2. 숨을 천천히 들이쉬면서 손바닥 서서히 사이를

    40㎝가량 벌린다.

3. 숨을 천천히 내쉬면서 손바닥 서서히 사이를

    2㎝가량 합친다. 동작을 여러번 반복하다보면

    양손사이에 뭔가 끼어 있는 느낌이 든다.

 

요령 : 양손에 힘을 빼고, 최대한 천천히 느리게

         해야 한다. (고무줄 놀이)

 

기감 : 양손을 벌릴 때는 자석처럼 당기는 느낌을,  

         합칠 때는 서로 밀어내는 저항감이 느껴진다.

         (또한 이외 다른 느낌을 경험 할 수 있다)

출처 : 타불이

글쓴이 : 타불이 원글보기

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